Facts About सेहत के लिए अलसी के फायदे Revealed

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अब तैयार अलसी के पाउडर में घी डालें और दोनों को अच्छे से मिला लें।

सरसों का तेल आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जो आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। आप व्यंजनों को बनाने में सरसो तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं।



अलसी बीज के फायदे सेहतमंद डाइजेशन के लिए

फायदे की बात करें तो मोटापा, ब्लड प्रेशर और आर्थराइटिस जैसी कई शारीरिक समस्याओं में अलसी का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है। इस बारे में लेख में पहले ही बताया जा चुका है। वहीं, अलसी में मौजूद पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। तो आइए, अब हम आपको अलसी के लड्डू खाने के फायदे हासिल करने के लिए अलसी के लड्डू बनाने का एक आसान तरीका बताने जा रहे हैं।

हर कोई वजन कम करने के लिए अलग-अलग डाइट और तरीके ढूंढते हैं। अगर आप भी वजन कम करने की डाइट में कुछ सेहतमंद शामिल करना चाहतें हैं तो अलसी के बीज एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है। अलसी के फायदे वेट लॉस में मदद कर सकते हैं क्योंकि यह फाइबर से भरपूर होते हैं।डाइटरी फाइबर का सेवन करने से मेटाबोल्जिम बढ़ जाता है और डाइजेशन रेट कम हो जाता है जिससे वजन कम होने में मदद मिलती read more है।

अलसी के बीज का उपयोग करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके बीज एंटी वायरल, एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल होते है।

फाइबर प्राप्त करने और स्वाद के लिए गर्म या ठंडे अनाज पर अलसी के बीज डाल सकते हैं।

अलसी के बीजों को वजन घटाने के लिए रोज सुबह खाया जा सकता है. इसके लिए अलसी के बीजों को भुनकर डब्बे में रख लें.

वैसे तो अलसी कब्ज की समस्या में लाभकारी परिणाम देती है, लेकिन जरूरत से अधिक सेवन गंभीर कब्ज का भी कारण बन सकता है।

अलसी के बीज से पेट की दिक्कतें कम होने में मदद मिल सकती है

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अलसी के औषधीय गुण – इसके फायदे, असरकारी नुस्खे एवं अलसी का पौधा परिचय

अलसी में एंटी-इंफ्लामेट्री, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जिस कारण से अलसी के फायदे बालों के लिए बढ़ जाते हैं खासतौर पर डैंड्रफ के लिए। डैंड्रफ होने पर अलसी के तेल से बालों की हल्की मालिश करने से डैंड्रफ कम होने में मदद मिलती है।